jak gif

thx za sogacza. Ech no zalalo zalalo, zas mnie wszyscy besztaja ze wygladam jak parowka :] heh nie wiem czy zdaze z rzezbieniem, czy wogole sie bede rzezbil, nic nie wiem (zalany bo za duzo wegli, ale ja do ch.uja mam taka sytuacje ze z bialkiem mam ciezko, czy z zarcia czy z odzywek bo na nie to nie mam kasy)

myślicie, że jak ograniczę węglowodany to będzie lepiej??? teraz mój posiłek wygląda mniej więcej tak rano płatki owsiane musli+ mleko ale takie od krowy prosto więc tłuste, potem gainer 737 biorę od 2 dni choć boję się że to znów na brzuchu się oprze , jogurt 500 gram+ banan, 4 jaja kurze, 2 kanapki z warzywami i sałatą+ jakaś wędlinka, obiad [...]

mozez abs 2 jesli masz motywacje:) Poczytaj chłopcze podwieszone jak nie wiesz co jest 5 Widze że podstaw nie znasz.

Tak jak 2 lata temu Brawny, teraz przyszla kolej na RB

Witalij, ach Witalij. Znowu zaczyna jeździć jak sprzed roku. Widać było, że zaraz po minięciu linii coś się działo z samochodem. Zamiast zjechać na pobocze to pierdoła jechała do końca po torze i zatrzymała się na środku. To on popsuł kwalifikacje Nick'owi a może i innym kierowcom też. Nie śmiem sugerować oczywiście, że specjalnie jechał tak do [...]

Wyniki kwalifikacji I to samo, jak co kwalifikacje to samo, Vettel na PP to się stało... nudne to się robi... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2011-04-16 12:28:27

No w sumie najlepsze jest 0,5%. Zresztą takie mleko mi najbardziej smakuje. Jak już kupiłeś te 3,2% to je wypij, szkoda żeby sie zmarnowało.

czy jak na moj staz treningowy 9 miesiac , to bedzie dobra liczba cwiczen ? , aha i czy mam co tydzien zwiekszac obciazenia ? hcialbym zastosowac ten plan przez miesiac pozniej sobie zrobic regeneracje a potem mase moze byc ? wielkie dzieki za zetelna odpowiedz , sog Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

jak bys mi mogl pelny cykl rozpisac na ta sile tzn ten przygotowywawczy i wlasciwy to bylbym bardzo wdzieczny Kill Or Be Killed ... , Sk8boarding Is Not A Crime !

też tak miałem jak byłem w jego wieku i paru znjomych to samo, wystarczy że powiedziałem, że biore gainera i każdy wiedział oco chodzi (mass gain - hiteca)

Tak jak Misoo. Proste. Zdr.

ja ******le jak mozna sobie taka krzywde robic

każdy ma szkołe i każdy się uczy , z początku będzie najgorzej , potem wejdzie ci to w krew i się uzależnisz takze warto sporóbowac Jak się przyrządza tą zupe mleczna ? Zmieniony przez - outsidee w dniu 2005-09-15 11:07:50

nie mozesz sobie od czasu do czasu pozwolic na dyske bo boisz sie o mase nie rozumiem... a od czego sa ww ? jak juz postawnowilem cos zrobic ze soba to by bylo smieszne gdyby smak zarcia mi w tym przeszkadzal w pelni sie zgadzam do smaku da rade sie przyzwyczaic.

300-400 to duże śniadanie? chyba jak byś miał 1500kcal dziennie to może by było sporawe... - multiwitamina - płatki owsiane 50g (6/3,2/34,7 - 183kcal) - otręby pszenne 20g (3,2/1/12,4 - 67,8kcal) - rodzynki suszone 50g (1,2/0,3/35,6 - 139,5kcal) - fistaszki 20g (5/9/4 - 113kcal) - jajo kurze całe 120g (12,6/10,8/1 - 151kcal) - oliwa z oliwek 10g [...]

reczniczek wystarczy, zadnych ubran na zmiane nie potrzeba na polskiej silowni nigdy nie cwiczylem wiec nie wiem jak jest. lap meila z miom gg to mozemy sie styknac pozdro/ Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2007-07-11 01:44:24

IMO bedzie tez dobrze jesli zmniejszysz objetosc treningowa. Ja jestem wlasnie za trenowaniem w tych mniejszych granicach. Pamietaj ze jak zmniejszasz objetosc to zwieksz delikatnie intensywnosc (ciezary) koza PL mysle ze autor po roku cwiczen sam potrafi okreslic czego chce Zmieniony przez - georgu w dniu 2007-11-10 14:36:25

Pudzian go zabije, bo robił ciężkie ŁORKAŁTY! http://www.youtube.com/watch?v=fbTsTdvic_Y zobaczcie jaki z Sylvi jest PRO FAJTER! Fedor go uyebał jak szmate Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-05-21 20:59:26

Tym razem na forum Nutrifarmu nie było konkursu związanego z walką Pudziana jak dwa tygodnie temu. Chyba zczaili co się święci.

"a nie chciał bym stracić tych 12kg' to warzyłeś niecałe 60 kg jak zaczynałeś? poszukaj sobie w dziale z fotkami, są zdjęcia legit mety